вторник, 20 ноября 2018 г.

Діти – цвіт цієї планети,
Її гордість, її честь,
Пам’ятка нам, що на світі
Чистота і щастя є!
Дитячий сміх веселий, дзвінкий
Хай лунає скрізь безтурботно,
У Всесвітній День дитини
Їх любити клянемося вічно!
9
Всіх батьків славної Землі
З цим святом знову вітаю!
Нехай пливуть кораблі доброти
Від початку долі і до краю!
Дитячий сміх хай захопленням звучить,
Нехай він ллється по суворій планеті,
Нехай у батьківських душах горить
Найпотрібніший вогник на світі!

среда, 10 октября 2018 г.



Картинки по запросу всесвітній день психічного здоров'я
Щорічно 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Ця дата входить до переліку міжнародних днів, що запроваджені в ООН.
Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я.

Сучасне життя саме по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина до стресів починає звикати, а так і до депресії недалеко. 

Поради для збереження психічного здоров’я:

• Якщо ви хочете уникнути хвилювання – живіть сьогоднішнім днем.
• Якщо біда крадеться за вами і зажене вас в кут, використайте магічну формулу – запитайте себе, що може статися найгіршого, якщо я не можу розв’язати цю проблему, – в думці підготуйте себе до прийняття найгіршого, спробуйте спокійно продумати заходи для поліпшення ситуації, з якою ви в думці примирилися як з неминучою.
• Пам’ятайте про невідновлення нашого здоров’я, яке ми втрачаємо через хвилювання.
• Заповніть свій розум думками про спокій, мужність, здоров’я, надію, адже наше життя – це те, що ми думаємо про нього.
• Ніколи не намагайтеся звести рахунки з вашим ворогом, тому цим ви принесете собі набагато більше зла, ніж ворогу.
• Замість того, щоб переживати через невдачі, будьте до неї готові.
• Ведіть рахунок своїм вдачам, а не своїм неприємностям.
• Не наслідуйте інших. Знайдіть себе і собою залишайтеся.
• Коли доля дає вам лимон, спробуйте зробити з нього лимонад.
• Забувайте про свої власні неприємності, намагаючись дати хоч трохи щастя іншим. 

Даючи добро іншим – ви в першу чергу допомагаєте собі.

Щоб уникнути депресії уживайте в їжу, такі продукти, як: 

1. Шоколад, що є лідером серед всіх продуктів-антидепресантів. Адже в зернах какао міститься речовина фенілетіламін, що сприяє активному продукуванню організмом людини гормонів щастя.
2. Банани. У цьому фрукті міститься багато алкалоїду харману, що викликає ейфорію.
3. Твердий сир. Експерти стверджують, що найбільше на роль сиру, який піднімає настрій претендує “рокфор”.
4. Вівсянка, що містить тіамін або вітамін оптимізму, а також магній. 
5. Суші з лососем – ця страва містить велику кількість жирних кислот, які вважаються лютими ворогами стресу. 
6. Перець Чилі, на думку експертів, дарує відчуття щастя, тому що його основна складова – капсацін – придушує болючі відчуття й піднімає тонус. 
7. Насіння соняшника. Вони багаті на клітковину й фолієву кислоту, тому підтримують у нормі нервову систему.

Пам’ятайте , що всі люди потребують підтримки, співчуття та любові.

Ви не самотні!
Поруч є завжди люди, які зрозуміють і допоможуть!
Плануйте своє життя!
Ставте реальні цілі і не чекайте, що зміни відбудуться самі собою – працюйте для себе!

четверг, 13 сентября 2018 г.

 
До Всесвітнього дня бородьби із суїцидом проведена зустріч старшого лейтенанта ювенальної превенції Денесюка І.В. із здобувачами освіти 4-х класів на тему «Відповідальність – це що? З якого віку настає? (за які прояви булінгу молодших школярів несуть відповідальність)»